Aperçu du programme
Ce programme de fitness de 8 semaines est conçu spécifiquement pour les adultes actifs de 55 ans et plus, combinant l'expertise en physiothérapie à un programme d’entraînement, dans un environnement sécuritaire, solidaire et en petits groupes.
Chaque participant bénéficie d'une évaluation de physiothérapie avant de commencer pour garantir la sécurité, traiter les limitations et personnaliser les exercices. Les séances sont limitées à 8 personnes afin de garantir une attention individuelle tout en encourageant la camaraderie de groupe.
Ce que vous obtenez
• Évaluation initiale de physiothérapie individualisée et définition des objectifs (l'évaluation peut être remboursée par une assurance privée)
• Séances de fitness en petit groupe (maximum 8 participants)
• 16 séances semi-privées dirigées par un physiothérapeute (2 fois par semaine pendant 8 semaines)
• Exercices adaptés et progressifs en fonction de vos besoins
• 45 minutes par séance
• Suggestions d'exercices à domicile et éducation
Les frais
Évaluation initiale de physiothérapie
$105*
Programme de 8 semaines (16 sessions)
$350
Total
$455
* L’évaluation peut être remboursée par les assurances privées
Foire Aux Questions
Ce programme est conçu pour les adultes actifs de 55 ans et plus qui souhaitent rester forts, mobiles et sans douleur, dans un environnement sécuritaire et motivant. Que vous soyez déjà actif ou que vous recommenciez à bouger, les séances sont adaptées à votre niveau, avec un encadrement professionnel.
Absolument. C’est même l’un des grands avantages de ce programme. Avant de commencer, chaque participant reçoit une évaluation individuelle en physiothérapie afin d’assurer que les exercices sont sécuritaires, adaptés et efficaces selon votre condition.
Les groupes sont limités à 4 à 8 personnes pour garantir un encadrement de qualité. Cela vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé tout en profitant de la motivation d’un petit groupe.
L’évaluation initiale en physiothérapie peut être remboursée par votre assurance privée, selon votre couverture. Un reçu officiel vous sera remis. Les séances de groupe ne sont généralement pas couvertes, mais elles sont conçues pour offrir un excellent rapport qualité-prix.
L’évaluation initiale en physiothérapie doit être payée à l’avance pour réserver votre place. Si vous êtes jugé apte à participer, le paiement complet du programme sera requis à la fin de cette évaluation. Cela nous permet de confirmer que le programme vous convient et de l’adapter en toute sécurité à vos besoins.
Pas de souci! Chaque séance est offerte en direct sur Zoom, et un enregistrement privé est disponible pour que vous puissiez la visionner plus tard à votre rythme. Vous pourrez donc suivre le programme, même si vous êtes en déplacement ou avez un empêchement.
L'horaire
DATE
JOUR
HEURE
28 octobre au 18 décembre 2025
Mardi
10:00 - 11:00
Jeudi
10:00 - 11:00
PLEIN
Vous avez déjà votre groupe ? Créons un programme sur mesure ensemble.
Avez-vous un groupe d'amis, de collègues ou de partenaires de pickleball qui souhaitent rester forts et actifs ensemble?
Si vous réunissez 5 autres adultes motivés (âgés de 55 ans et plus), je serais heureux d'offrir un programme de groupe personnalisé juste pour votre groupe — incluant votre propre horaire, des exercices adaptés et tous les avantages d'une expérience dirigée par un physiothérapeute.
C'est une excellente option pour :
• Partenaires de golf/pickleball
• Couples ou groupes d'amis
• Groupes communautaires à la recherche de fitness sur mesure
Contactez-moi pour discuter des objectifs de votre groupe — et bâtissons quelque chose qui fonctionne pour vous tous.